温水刷牙 人的牙齿适宜在35℃—36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，可导致牙龈出血、牙龈痉挛等牙病。长期用凉水刷牙，就会出现?人未老，牙先老?的结局。35 0 C左右的温水是一种良性的口腔保护剂，既利于牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
热水洗脚 睡前用热水洗脚既解除疲劳，又能防病治病。洗脚水不能太烫，应根据季节的不同控制水温。
（《今晚报》2001.12.22）
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