从此，我每天坚持半个小时的退步走，一个多月后，夜里睡觉就特别沉特别香了。
我坚持退步走至今，已有两年有余，夜夜头一着枕头就呼呼大睡，一觉睡到大天亮，偶尔夜里起来小便后，也是倒头就睡着。（《老年日报》2002.6.15）
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