预防比治疗更现实

2003-10-16　来源：文摘报　 我有话说

1990年，全球约有170万人因骨质疏松症而导致了髋部骨折。医学专家们预言，到2050年，髋部骨折的患者将增加到630万人。因此，世界卫生组织提出，“2000年—2010年是骨关节病的十年”，呼吁普及有关知识，教育人们积极预防骨质疏松。

专家强调，对付骨质疏松，预防比治疗更现实，更有效。骨质疏松的预防应从儿童时期开始，贯穿于生命的始终。应获得理想的骨峰值，并防止骨量的丢失，骨峰值的高低70％－80％取决于遗传因素，20％－30％取决于环境因素。在环境因素中，有两点很重要：富含钙质的饮食和有规律的负重锻炼。专家建议，应从儿童时期开始即进食富含钙质、低盐、蛋白质含量适宜的饮食，注意获得足够的光照，同时进行有规律的负重运动。（《中国医药报》2003.10.13）