冬季常吃黑色食品好

2004-12-19　来源：文摘报　 我有话说

冬天吃一些黑色食品对人的健康有益。中国保健协会副理事长吴大真介绍，经临床实践证明，经常食用黑色食品可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤、美容与乌发以及延缓衰老的作用。

黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气

渐衰、体弱多病的老人，成长发育期、肾气不足的小孩尤其有益。年轻的女孩子更应该多吃黑色食品，因为它含有的热量比较低，经常食用可以保持身材苗条。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等都可食用。

《中国消费者报》12.13裴立英文