应该饭前百步走

英国科学家最近一项研究发现，如果在吃一顿丰盛的饭菜之前进行长距离的徒步行走，就会减轻脂肪摄入对血管功能的不利影响。这一观点与传统的看法认为饭后散步有助于消化和减肥形成了鲜明反差。研究证明，胆固醇及甘油三脂的含量过高是导致肥胖并诱发心脏病和中风的危险因子，在进食前适当地进行运动锻炼可以减缓上述