有空不妨多捶背

2007-03-18　来源：文摘报　我有话说

捶背是一种流传于民间的健身法，可以行气活血，舒经通络，达到有病治病、无病强身的目的。例如，刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神经衰弱等；刺激胆俞穴，可治胆囊炎、口苦等。

现代医学证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，由于人手平时不容易触及背部，所以这些有用的免疫细胞处于“休眠

”状态。捶背时，刺激这些细胞，激活了它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入杀菌和消灭癌细胞的行列。

捶背的手法可分为拍法与击法。拍法，即用虚掌拍打患者的背部。击法，即用虚掌、掌根、掌侧叩击背部。手法要协调，着力要有弹性，每分钟60到100次。（《解放日报》3.13)

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