爬山和快走治好了我的病

2007-03-22　来源：文摘报　 我有话说

多年前，我患了慢性前列腺炎和前列腺增生。医生给我开了不少药，可是我用药后效果不明显。

后来，老友建议我加强身体锻炼，说登山和快步走是锻炼身体的最佳方式。于是，我就开始试着爬山和快步走。

我住的地方附近有一座小山。我一般是在早晨或者傍晚循着山路爬上去，登上山顶差不多需要一个小时的

时间。到了山顶，我浑身发热，被山风一吹，顿觉神清气爽。在隆冬季节，爬山比较困难，而且有摔伤的危险，我就将爬山改成了在平地上快走。我每天走5公里左右，走得浑身热乎乎的，运动量与爬山差不多。

两年来，由于我风雨无阻地坚持爬山和快走，我的身体不仅健壮了，令人痛苦的前列腺增生和炎症也消失了。(《晚霞报》3.15）