男人最好仰睡

2007-08-09　来源：文摘报　 我有话说

不少男人喜欢趴着睡，认为这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，但这种睡姿却会导致睾丸扭转。这种病常见于12～18岁体态偏瘦的青少年。

其实，发生扭转的并非睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现扭转和“打结”情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成一团，因此更易发生意外。

对男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开。给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨头稍偏向一侧。(《市场报》8.4)