立秋后还需午睡吗

2007-08-23　来源：文摘报　我有话说

一些人认为，入秋后天气渐凉，午睡就没有那么重要了。健康专家指出，这样做实际上是放弃了一项有利于健康的好措施。

午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。所以有人把午睡称之为“健康充电”。午睡后，大脑更好用，更灵活，反应更快，精力更旺盛，情绪更高。

据调查，每天午睡半小时可减少

30%患冠心病的可能性。因为休息期间，心脏消耗和动脉压力都减少。(《今晚报》8.15季卫华文)

[值班总编推荐] [光明 ...

《豫让》：挖掘忠义故事中的哲学思辨与人文关怀
　　当豫让在舞台上伏剑自杀，当思想家的声音在剧场中渐次散去，留给观众的是一串悬而未决的追问——什么是义？谁来定义自由？历史该如何理解？这正是《豫让》最可贵的品质。它不急于给答案，而是把权利交还给观众。【详细】
【光明艺起评】在新文艺场景里做赶时间的人
　　新大众文艺如春潮涌动，为普通人的书写点亮光芒。值此世界读书日，北京大学研究员张慧瑜、《我在北京做家政》作者李文丽、中国社会科学院博士吴翰洁来到本期播客，一同畅聊自己与文学的故事。【详细】
正确政绩观是中国式现代化的“导航仪”
　　【详细】
军地协同深化国防法规宣传教育
　　【详细】

漫话天下