颈源性头痛早预防

2007-10-25　来源：文摘报　 我有话说

问：我今年39岁，近一年来总感觉头痛，医生说是颈源性头痛，是长期伏案工作引起颈椎不适造成的。为什么颈椎不适会引发头痛？有没有预防的方式？

答:颈部椎管内外的病理性变化可引起头痛症状,长时间伏案工

作是诱发该病的主要原因。长期低头工作会促使初期未纠正的单纯颈椎曲度异常进一步合并颈椎间盘突出，椎间孔狭窄，压迫牵拉经过椎间孔的血管神经，引起血管痉挛，继而产生头面部疼痛感觉。睡眠时不正确的用枕也可能使颈椎正常前凸的生理弧度消失变直，头颈部肌肉持续收缩，继发痉挛，造成韧带筋膜损伤引起颈部及头部疼痛。

在工作一小时以后应活动活动身体，转转脖子，不要总保持一个姿势。晚上睡觉时枕一个高度合适的枕头，可以使脊柱保持正常曲度，肌肉、韧带及关节囊处于相对平衡状态，进而使肌肉、神经放松，呼吸通畅，脑部血液供应正常。 (《保健时报》10.18)