冬季按摩护肾法

中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配。因此，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。除了运动锻炼外，坚持按摩可祛乏护肾，方法是:1.两手搓热后紧按腰部，用力搓30次，此法可疏通筋脉，增强肾脏功能。2.两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次，可提高人体的抵抗力，有利于延年益寿。