中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配。因此，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。除了运动锻炼外，坚持按摩可祛乏护肾，方法是:1.两手搓热后紧按腰部，用力搓30次，此法可疏通筋脉，增强肾脏功能。2.两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次，可提高人体的抵抗力，有利于延年益寿。
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《豫让》：挖掘忠义故事中的哲学思辨与人文关怀
当豫让在舞台上伏剑自杀，当思想家的声音在剧场中渐次散去，留给观众的是一串悬而未决的追问——什么是义？谁来定义自由？历史该如何理解？这正是《豫让》最可贵的品质。它不急于给答案，而是把权利交还给观众。【详细】
【光明艺起评】在新文艺场景里做赶时间的人
新大众文艺如春潮涌动，为普通人的书写点亮光芒。值此世界读书日，北京大学研究员张慧瑜、《我在北京做家政》作者李文丽、中国社会科学院博士吴翰洁来到本期播客，一同畅聊自己与文学的故事。【详细】
正确政绩观是中国式现代化的“导航仪”
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