每天清晨或傍晚,选择一处空气清新之地,做主动“咳嗽”运动,是保持肺部干净,防止血液变脏的妙招之一。做法是:先深吸一口气,吸气时缓缓抬起双臂,然后用力咳嗽,并迅速垂下双臂,迫使气流从口、鼻喷出,将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。如此反复做10次,每次咳嗽的间歇做几次正常呼吸,以防过度换气。(
[值班总编推荐] 利用仅退款恶意下单,平台不应纵容
[值班总编推荐] 习近平为美国总统特朗普举行欢迎宴会
[值班总编推荐] [改进文风大家谈]好的作品要感发人心
张岱的“红楼梦”
在外人看来,张岱的倔强与坚守,可能是不可理喻的,近乎疯癫的状态,早就让他脱离世俗评价了。“莫说相公痴,更有痴似相公者”,醉酒之后的岸上慨叹,留下世间诸多遗憾,却也让张岱的“精神飞地”得以不受打扰。【详细】
《豫让》:挖掘忠义故事中的哲学思辨与人文关怀
当豫让在舞台上伏剑自杀,当思想家的声音在剧场中渐次散去,留给观众的是一串悬而未决的追问——什么是义?谁来定义自由?历史该如何理解?这正是《豫让》最可贵的品质。它不急于给答案,而是把权利交还给观众。【详细】
高校教育科技人才一体化发展的实践路径
【详细】
作为世界重要公共文化产品的中文贡献
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图