年逾七旬的李铭开门见山地说，古稀之年有幸成为奥运火炬手，靠的就是练腿和练脑。跑步和健步走是练腿；写文章、课题研究、在天津体院当客座教授讲课、编写教材等，是练脑。他从事体育工作至今58年。
李铭说，他每天早晨在小区跑步400米以上，然后步行3000米至4000米，锻炼30分钟至60分钟。前两年他到唐古拉
李铭寄语老年朋友：人至暮年，靠谁不如靠自己，自己要靠好身体。 （《天津老年时报》5.26)
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