将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会有一条硬筋从脚底现出，这就是“地筋”。这根筋循行在肝经上，常按此筋可显著提高肝脏功能。
肝气不足、血不下行的人，揉地筋的时候会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，需要把这根筋揉出来才好；还有的人地筋很粗大，揉起来毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，50岁以上
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