九旬老人的养生经

2008-08-10　来源：文摘报　我有话说

今年90岁的郑毓汉老人，出生于1918年8月，上世纪50年代，曾当过浙江省金华市市长、金华二中校长。1983年离休后，他每天不是画画就是练书法，或者写诗、看书。

郑毓汉老人每天早上起来，从头到脚按摩，干梳头、干洗脸，按太阳穴，按耳下、脖颈、肩、胸、腋窝、腰、背、膝等处各36下。过去有头昏的毛病，

现在不昏了，心脏早搏也消失了，近视也好了。过去血压高，坚持吃药、活动后已控制在正常范围。偶有失眠时，就默背唐

诗宋词，很快就能入睡。老伴李瑞林给他归纳的养生经是“基本吃素，粗细搭配，青菜豆腐，笑口常开，遇事不怒，宽宏大度，乐于资助”。

（《医药养生保健报》8.4　夏积山文）

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