多吃山药、莲子防“秋泻”

入秋后，腹泻的人渐渐多起来。中医认为脾虚是诱发腹泻的一个重要原因，而秋季又很适合进补。对于脾虚导致腹泻的患者，秋季适当地在饮食上进行调理，可以起到健脾温中的作用。建议平时可多吃山药、莲子等食物，也可适量在膳食中加些枸杞、人参等具有健脾、温中作用的药物。如果能同时适量加一些姜片，效果会更好。

（《健康时报》8.28　何世祯文)