盐袋护腰预防腰痛

2009-01-11　来源：文摘报　 我有话说

我是医生，有时一天要做十几个小时的手术，在手术的前几分钟，我会坚持做热身运动，如转转腰、甩甩腿，活动一下腰椎与四肢的关节。

我还做了几个装有粗盐的小袋子，第二天要做手术，头天晚上睡觉前，无论腰部是否有不适症状，都会把几个盐袋加热，轮流放在腰部热敷，每次都要热敷半小时。

由于腰部有平

衡全身的作用，经常热敷腰部不仅可以缓解腰肌的劳损，还可以驱走白天的繁忙与劳累，让自己很快进入梦乡。

(《健康时报》1.5　王光策文)