青少年穿鞋不当易患扁平足

2009-04-19　来源：文摘报　 我有话说

我国约有1/3的人患有不同程度的扁平足，绝大多数是由于穿鞋不当而致。扁平足的人容易出现脚累、脚痛，脚前掌及后跟易受压，严重的会出现长足趼、足底筋膜炎及长骨刺等后遗症。

青春期是扁平足的高发期，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这

时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量之间就会失去平衡，导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与鞋子有关，尤其是运动鞋。

扁平足应以预防为主，穿鞋要合适。鞋跟要较硬，才能稳定脚跟位置；鞋掌近鞋跟位置要设有一些较硬的承托物质，以支撑整个身体的重量，否则脚掌容易变形。

（《家庭医生》2009年第4期　黄东锋　侯晓晖等文）