补水也要补钙 徒步时多饮水可以保持体力，但过量饮水会造成钙的流失。所以，在补水时也可以适当补充一些钙质。
棒球帽要反戴 帽子最好是棒球帽，并且反戴，这样可以有效保护后脑，减少中暑几率。
徒步开始要慢 长距离徒步开始不能快，否则脚面肌肉容易受伤。
创可贴换新别去旧 如果脚上起泡，可用创可贴贴上。换的时候应该将新的创可贴直接贴在旧的上面，避免撕伤。
(《老年日报》7.21)
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培育服务贸易发展新优势
9月9日至13日，2026年中国国际服务贸易交易会（以下简称服贸会）在北京首钢园举办，聚焦“扩大开放、深化合作、引领创新”三大功能定位，将中国服务市场的开放机遇与全球服务价值共享紧密连接，以开放合作拓展发展新空间，以创新培育发展新动能，以产业融合促进服务价值创造，把握世界服务贸易发展机遇，培育我国服务贸易发展新优势。【详细】
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