用微笑留住健康

2009-11-15　来源：文摘报　 我有话说

日本有多所“现代微笑学校”，学生来自于各行各业，每周固定上课3个小时，教大家如何微笑。印度也成立了上百家“大笑俱乐部”，市民经常在俱乐部内开怀大笑。

世界上还有很多地方风行“微笑疗法”。之所以称其为“疗法”，这是因为微笑的确有治疗功能。微笑可以缓解紧张、消除郁闷、促进体内各系统良性循环

、改善免疫系统功能。轻松而发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松，排出毒气。美国加利福尼亚一所大学的研究成果表明，微笑有助于降低高血压，消灭血液中的细菌。微笑还可以促进面部血液循环，改善皮肤营养，有利于皮肤细胞再生，减少皱纹、白发和老年斑，使皮肤细嫩有光泽。经常微笑，在一定程度上还能减少腹部脂肪的沉积，使人线条匀称，容光焕发。

微笑是心理健康的一个重要标志。因为，经常微笑的人，通常是那些快乐的且有安全感的人。俗话说:天天微笑容颜俏，七十八十人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

（《光明日报》11.9　李祥辉文）