男性，年过五十防疝气

2010-04-13　来源：文摘报　 我有话说

53岁的王先生，长期患有便秘。一天晚上，王先生下班后回家，感觉肚子有些疼，上厕所时便秘的老毛病又犯了，他想用劲儿解大便，没想到大便没出来，他隐约感觉到肠子下坠，阴囊的右侧开始膨胀。王先生赶紧到医院，结果被诊断为疝气，需要尽快手术。

南京市中西医结合医院外科主任医师刘文生说，50岁以上的男性

是疝气高危险人群。提重物等动作特别容易引发疝气。另外，便秘、前列腺肥大、慢性肺疾患者，也会因为解便、解尿用力，或猛烈咳嗽，导致腹压增加，让肠子滑落到阴囊，引起疝气。

中老年人疝气发病率之所以高，主要是因为这类人群腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，致腹壁肌肉萎缩，使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出。因此，老人应该有意识地加强腹肌锻炼，具体做法是：仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30~90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8~10次。

(《大众卫生报》4.1　杨璞文)