生气等于自杀

2010-06-12　来源：文摘报　 我有话说

美国生理学家研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加1次3000米赛跑。人生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性。爱生气的人很难健康，更难长寿。

情感失调的人，生病的风险是其他人的2倍。由此，专家发出了“生气等于自杀”的警告。专家认为，虽然生气和长跑同样会造成人的

血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑出血、心脏病、心肌梗死。

此外，当人的内心产生矛盾、冲突或不良情绪无法释放时，机体的内分泌就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而一个人有了良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早日痊愈。

（《生活与健康》2010年第6期）